Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Сентябрь 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

Сделайте питание ребенка полезным и вкусным!

Богатая питательными компонентами пища и развитие ребенка – две важные составляющие, идущие рука об руку. Чем более питательной пищи входит в рацион Вашего ребенка, тем здоровее он будет. Требования к питательной еде у маленького ребенка значительно отличается от таковых у взрослых, поскольку ребенок проходит несколько стадий развития в процессе роста. Поэтому возникает потребность в здоровой питательной пище для Вашего дитя.

Роль родителей в общем процессе развития и роста ребенка безусловно велика. Они должны быть уверенны, что их дети получают хорошо сбалансированную питательную пищу, богатую калориями и питательными веществами, которые так необходимы ребенку на ранних стадиях развития. Предлагаем Вам небольшое руководство по кормлению в соответствии с потребностями детей.

Ежедневный рацион ребенка должен содержать около двух порций еды, богатой протеинами. Потребность в питательной пище для 4-6 летних детей составляет 24 грамма протеина в день, а для 7-10 летних – 28 грамм. Всем известен тот факт, что завтрак должен быть самым питательным и сытным. Более того, завтрак должен включать в себя богатую питательными веществами еду. Каша из цельных злаков или овсяная каша с изюмом могут стать идеальным завтраком. Сбалансированная диета может также содержать пишу богатую кальцием, поэтому предложите Вашему ребенку около 3-4-х порций, богатых кальцием в той или иной форме. Детям в возрасте 4-8 лет необходимо 800 миллиграмм кальция, 9-13 летним – 1.300 миллиграмм. Чтобы обогатить организм ребенка железом включайте в его рацион постное мясо, сушеные бобы, птицу, рыбу и цельные зерна. Норма железа для детей составляет 10 грамм в день. Солнечный свет – отличный источник витамина D, поэтому следите, чтобы Ваши дети побольше времени проводили на свежем воздухе. Детям необходимо получать 5 миллисантиграмм в день. Витамин С можно включить в детскую диету в виде черники, киви, дыни, апельсинов и клубники. Пища богатая витамином А способствует улучшению зрения. Зеленые овощи, такие как шпинат, зеленые бобы, служат лучшим источником витамина А. Детям в возрасте от 4 до 6 лет необходимо получать 500 миллисантиграмм витамина А, в то время как детям 7-10 лет необходимо 700 миллисантиграмм витамина А в день.

Питательная пища является очень необходимой для нормального роста детей. Чтобы Ваш ребенок ел ее с охотой, включите фантазию, готовьте блюда разнообразными интересным способами. Почему бы не начать это прямо сегодня?


Статья получена: www.Mamochka.kz



Похожие статьи


1 : Жизненно важные правила безопасности
Есть некоторые меры предосторожности, которые следует принимать независимо от возраста ребенка. Вот некоторые из них: Никогда не трясите и не шлепайте младенцев и маленьких детей. Отдайте ребенка кому-нибудь или положите его в кроватку или манеж и уй...

2 : Как маленькие дети начинают дружить, возрастное развитие
Считается, что дети до года не проявляют особых чувств, показывающих их заинтересованность в дружбе. Однако, младенцы уже в раннем возрасте способны проявлять некоторые поведенческие модели, которые ведут к дружбе. Как дети проявляют желание дружить,...

3 : Пособия при усыновлении ребенка за счет ФСС
Материалы подготовлены группой консультантов-методологов «BKR-Интерком-Аудит»тел/факс (095) 937-3451 / В соответствии со статьей 257 ТК РФ работникам, усыновившим ребенка, предоставляется отпуск на период со дня усыновления ребенка до истечения ...

4 : Приемные дети Америки
В ходе переписи всех родителей детей старше 5 лет просили ответить на вопрос, есть ли у их детей физическая или психическая инвалидность, и испытывают ли их дети “трудности” в физическом или психическом плане в школе или дома. Родители приемных детей чаще

5 : Взрослые против детей
ежедневно около 2.5 тыс. детей становились жертвами насилия. Масштабы насилия, направленного против детей, более значительны, чем это кажется на первый взгляд

Рейтинг: 3.0/5 (162 голоса)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: