Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Ноябрь 2018>
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

5 способов сосредоточиться и выполнить все задуманное

Всем нам время от времени приходится выполнять кучу заданий за ограниченное количество времени. Добавьте к этому постоянно звонящий телефон, поток новой информации и отвлекающие факторы — и вот, готов еще один день, прошедший в стрессе.

 

Исследование, проведенное Мичиганским государственным университетом, подтверждает, что постоянное стремление, а иногда и необходимость делать несколько дел одновременно существенно истощает наше психическое здоровье.

Самые трудные задания лучше выполнять с утра.

Эксперт в сфере повышения продуктивности Нин Джеймс советует самые трудные задания выполнять с утра. Это дает чувство хорошо выполненного дела и приятную перспективу более легких дел в дальнейшем. Кроме того, Нин советует научиться говорить «нет» и уделять время себе и семье. Невозможно работать 24 часа в сутки 7 дней в неделю, поэтому не заставляйте себя трудиться больше необходимого из страха отказать.

Вот несколько советов, как стать более продуктивным.

 

Сила 15 минут

Следуйте правилу 15 минут. Разделите 15 минут на выполнение нескольких заданий вместо того, чтобы пытаться выполнять их одновременно. Вы сразу же заметите повышение производительности.

 

Обязательная тройка

Возьмите листок и напишите на нем 3 дела, которые обязательно должны быть закончены до вечера. Делайте это каждый день, и проблем станет меньше.

 

 

Будьте обязательным

Разработайте оптимальный график работы.

Расскажите о своих планах человеку, которому вы доверяете. Теперь не выполнить их будет просто стыдно.

 

Продуктивные часы

Присмотритесь к себе и проанализируйте производительность своего труда. Есть часы, когда работа просто горит, а есть крайне неэффективное время. Учитывая свой ритм, разработайте оптимальный график работы.

 

 

Спринт на продуктивность

Если работа спорится, устройте своеобразный спринт, то есть работайте с полной отдачей, ни на что не отвлекаясь. Всего 15 минут такой активной деятельности могут превзойти по результатам целый день унылой работы.

 

21.08.13

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру



Похожие статьи


1 : Экономьте время и деньги
Если у Вас не хватает финансов на полный ремонт квартиры, то один из способов решения этой проблемы это разделить ремонтные работы на два этапа: подготовительные работы и финишные отделочные работы.Смысл заключается в следующем. Подготовительные рабо...

2 : Идеальный подарок
Массированная реклама дешевой бытовой техники и косметики привела к тому, что перед праздниками миллионы людей идут по улицам с одинаковыми коробками. А, между тем, есть один совершенно необыкновенный аксессуар, подарив который, можно сказать человек...

3 : Распродажа белья и купальников в салонах «Эстель Адони» и «Золотая Стрекоза»
С 15 июля во всех магазинах сети  «Эстель Адони» и «Золотая Стрекоза» начинается «Большая летняя распродажа». На все весенне-летние коллекции белья, домашней одежды и купальников – скидки до 50%! Предлагаем всем женщинам окунуться в хрупкий и пл...

4 : Декоративные и интерьерные часы для дома
Когда-то люди жили без представления о быстротечности и невозвратимости времени. Но беззаботность кончилась, когда кто-то изобрел часовой механизм. Кому мы должны быть благодарны за вечную спешку и погоню за ускользающим временем, точно неизвестно. П...

5 : Многосменный режим работы
"Нормативные акты для бухгалтера" / Что значит термин «работа в две смены»? Предположим, что на нашей фирме установлена 20-часовая рабочая неделя. При этом все трудятся по 40 часов. Можно ли это считать двухсменным режимом работы (каждая смена ...

Рейтинг: 2.7/5 (108 голосов)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: