Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Ноябрь 2018>
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

Как научиться уважать себя

Давайте начистоту: вы точно знаете, что вы великолепная женщина/друг/мать/жена. Но относитесь ли вы к себе так, как этого заслуживает такой исключительный человек?

Согласно статистике, более 63% женщин признают, что могли бы уважать себя куда сильнее.

Правильному отношению к себе можно научиться.

Золотое правило гласит, что с другими надо обращаться так, как хочешь, чтобы обращались с тобой. Но не менее мудрое высказывание подсказывает, что как будешь относиться к себе, так будут относиться и другие. А всегда ли мы оцениваем себя по достоинству?

Почему мы так строги к себе? Исследования показывают, что даже самые успешные и уверенные в себе женщины позволяют жестокую критику в свой адрес. Проблема в средствах массовой информации, которые убеждают нас, что мы можем быть еще стройнее, успешнее, работать больше и выглядеть лучше. Трудно перестать доверять телевидению и начать доверять себе.

К счастью, правильному отношению к себе можно научиться.

Прежде чем бросать вызов обществу, нужно выявить в своем поведении самоуничижительные тенденции и стараться от них избавиться.

Загляните глубже

Предположим, вы злитесь на себя за пропущенную тренировку. Вместо самобичевания и планирования особенно тяжелой дополнительной тренировки на завтра постарайтесь понять причину своего разочарования, как советуют психологи. Вы действительно расстроились только из-за тренировки или злитесь, потому что работа опять заняла личное время? А может, вы завидуете подруге, которая всегда в отличной форме? Проанализируйте эмоции, как сигнальные огоньки на приборной панели автомобиля. Если они загорелись, значит, что-то идет не так. Чаще всего негативные эмоции сигнализируют о необходимости смены приоритетов. Результаты анализа могут быть весьма неожиданными и не иметь ничего общего со злосчастной тренировкой. В любом случае определение настоящей проблемы — это первый шаг к ее решению.

Сократите список дел

В стремлении переделать все дела женщины загоняют себя, оставаясь без свободного времени. Сделайте передышку. И если по-настоящему не хочется что-то делать, не делайте. Вы удивитесь, насколько много дел совершенно не обязательны. Прежде чем согласиться на какую-нибудь встречу или общественное дело, подумайте, что вы чувствуете по этому поводу. Если эмоции только негативные — не бойтесь отказывать. Жизнь станет проще и приятнее.

Положитесь на друзей

Не стесняйтесь делиться переживаниями с подругой.

Не стесняйтесь делиться переживаниями с подругой, причем как положительными, так и отрицательными. Старайтесь выкраивать время для личных встреч, ведь при живом общении с приятными людьми происходят благоприятные для психики и здоровья процессы. Кроме того, общение с благожелательными людьми поднимает настроение, самооценку и помогает ценить себя.

Составьте список (и перечитывайте его)

Напишите список того, что вам нравится в себе. Поместите листок в такое место, где вы часто будете на него натыкаться, и не забывайте перечитывать. Занести в такой список можно как личные качества, так и достижения, которыми вы гордитесь. И вообще возьмите за правило отмечать свои успехи и хвалить себя за них.

Сформируйте уверенную внутреннюю личность

Придумайте уверенную в себе женщину, дайте ей имя и в трудных ситуациях спрашивайте себя, что бы она сделала на вашем месте. Получив ответ, достаточно просто ему последовать. Ролевой моделью уверенного поведения может служить знаменитость, вымышленный персонаж из книги или фильма или знакомая, которой вы восхищаетесь.

 

28.08.13

Статья получена: Женский журнал Клео.Ру



Похожие статьи


1 : За что женщине не должно быть стыдно
Так уж сложилось, что до сих пор к женщине отношение в обществе, к сожалению (а может быть, в чём-то и к счастью), несколько иное, чем к мужчине. Многое из того, что позволено делать мужчинам, категорически осуждается общественным мнением, если то же...

2 : Радость небезопасного секса
Давно подмечено, что сперма благотворно влияет на женский организм и не может нанести существенного вреда. Теперь американские ученые утверждают, что женщины, которые занимаются сексом без презервативов, часто чувствуют себя счастливее вы...

3 : Как не переоценить интерес прекрасного пола к сексу
Загадочна улыбка Джоконды, но не меньшая загадка для мужчины - улыбка женщины, сидящей напротив в автобусе. Хотя улыбка женщины чаще означает просто улыбку, мужчины нередко истолковывают обычное поведение женщины как проявление сексуального ...

4 : Вес и контрацепция
Женщины худенькие и изящные, спортивные и активные - признак нашего времени. Мода на подвижных и миниатюрных дам появилась примерно 100 лет назад, а с вовлечением женщин в трудовые процессы, стала определяющей. Женщины морят себя диетами, голод...

5 : Как найти любовь деловой даме
Нередко родители с детства учат девочку быть никому не обязанной, все уметь делать самой и ни на кого не рассчитывать. Воспитанные по такой схеме девушки - это чаще всего умные, целеустремленные и вполне самостоятельные женщины. Они...

Рейтинг: 2.8/5 (100 голосов)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: