Список разделов



Поиск
введите слово для поиска
расширенный поиск




Календарь
<Декабрь 2017>
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       
ГлавнаяВходРегистрацияПоследние статьиПоискКонтакты
   

Как спастись от мучительной "головоломки"

image1

Приступы мигрени могут изводить несколько суток, превращая жизнь в настоящий ад. От мигрени страдают миллионы людей во всём мире. Женщины подвергаются этому заболеванию в 3 раза чаще, чем мужчины. Основные причины коренятся, с одной стороны, в биологических особенностях женского организма, с другой - в том, что на плечах женщин лежит двойная нагрузка: и дом, и работа. Немалую роль в этом играют стрессы и гормональные расстройства. Мигрень (другое название гемикрания) начинается в молодости. Мигрень может возникать по разным причинам. Не последнюю роль играют наследственность, стрессы и повышенное давление. Если родители страдают мигренью, то в 90% случаев дети тоже узнают, что это такое. У женщин приступы усиливаются после приёма оральных контрацептивов. Боль приходит тогда, когда вы больше всего на свете хотите отдохнуть: в конце недели или после нервной встряски. Чашечка кофе, плитка шоколада, бокал красного вина или ореховый пирог, также могут спровоцировать приступ.

Мигрень - распространенный вид головной боли. Она характеризуется приступами боли, обычно охватывающими только одну сторону головы. Механизм возникновения мигрени - нарушение некоторых участков мозга, чаще всего в результате кратковременного спазма сосудов, вызывающего повышение внутричерепного давления. Перед тем как одна половина головы начинает раскалываться на части, появляются предвестники - ощущение разбитости, сонливости, тошноты, мелькание "мушек" перед глазами, могут неметь руки или ноги. На высоте приступа начинаются тошнота, иногда рвота, после которой наступает облегчение. Головная боль развивается постепенно, сопровождается непереносимостью шума, яркого света и резких запахов. Поэтому в эти минуты больше всего хочется закрыться в тёмной комнате, что бы никого не видеть и не слышать. При приступе мигрени рекомендуется болеутоляющие и снотворные средства, но чрезмерное их употребление ведёт к усугублению состояния. Хорошо помогают горячие компрессы на голову, тугое стягивание головы, горячее питьё. Желательно очистить кишечник. Полезно к вискам приложить по ломтику свежего лимона и всю голову, захватывая виски, обвязать горячим полотенцем. Нередко головные боли, в том числе мигрень, снимают применением не слишком горячих ножных или ручных ванн, а так же контрастных ванн, для этого конечности попеременно помещают то в горячую, то в холодную воду.

Если в течение месяца приступы головной боли случаются более 3 раз, поговорите с врачом о целесообразности медикаментозного лечения. В распоряжении медицины существуют и альтернативные методы профилактики заболевания. Например, метод накожной электростимуляции нервов (TENS). Суть Sigomed-терапии заключается в попеременном раздражении кожи головы то теплом, то холодом. Это улучшает эластичность кровеносных сосудов головы, то есть тренирует их. Понятно, что такую тренировку надо проводить во время ремиссий, а не тогда когда голова от мучительной боли раскалывается на части. Откажитесь от регулярного приёма обезболивающих препаратов, так как они могут спровоцировать повторный приступ головной боли. Не принимаёте анальгетики дольше трёх дней подряд. Если вы всё-таки используете обезболивающие средства, то принимайте их ранним утром. А лучше воспользуйтесь добрыми домашними средствами. Мята перечная - универсальное народное средство. Вот простой рецепт, который эффективно купирует приступы мигрени - возьмите 1/2 столовой ложки травы, залейте одним стаканом горячей кипяченой воды. Закройте крышкой и нагревайте в водяной бане при частом помешивании 15 минут. Охлаждайте при комнатной температуре 45 минут. Процедите и долейте кипячёной воды до одного стакана. Принимайте в тёплом виде по 1/2 - 1/3 стакана 1-3 раза в день за 15 минут до еды. Настой рекомендуется хранить в прохладном месте не более 2 суток. Чтобы избавиться от постоянных мигреней, многим помогает простое средство: вылейте в стакан свежее яйцо, разболтайте его, залейте кипящим молоком доверху, быстро размешайте и выпейте. Спустя несколько дней, мигрень прекращается.

Найти пусковой механизм появления головной боли поможет дневник, в котором вы сами будете регулярно фиксировать длительность и частоту болевых приступов, подробно записывать продукты питания, привычки и обстоятельства жизни, предшествовавшие появлению боли. Среди распространённых причин возникновения отмечаются сильный шум, яркий свет, пребывание в плохо проветриваемом помещении...Причина болевых атак часто кроется в хроническом недосыпании. Спать надо не меньше 8-9 часов в сутки. Выявив причины, постарайтесь впредь избегать их. Стремитесь ограждать себя от чрезмерных нагрузок и стрессов. Научитесь говорить "нет". Прекрасный эффект дают расслабляющие гимнастические упражнения. Очень хорошо зарекомендовали себя йога, аутогенная тренировка, тай-чи и методика мышечного расслабления по Якобсону. В середине рабочего дня обязательно отдохните: переключите ненадолго своё внимание, или послушайте спокойную музыку.

Берегите себя любимых и будьте здоровы.




Похожие статьи


1 : Приступы раздражения у детей 2-4 лет и как с ними бороться
Для дошкольного возраста приступы внезапного раздражения довольно типичны. Ваш ребенок может спокойно сидеть рядом с вами и вдруг начинает плакать, кричать и т.п. Причем такое поведение у детей в возрасте 2 лет случается чаще, чем у четырехлеток. Про...

2 : Новый взгляд на природу боли
Боль – очень сложное ощущение. И хотя врачи исследуют природу боли уже многие столетия, только с недавнего времени они начали осознавать важность таких факторов в возникновении и интенсивности боли, как место, время, окружающая среда и состояние духа...

3 : Боль во время менструации
Боли в пояснице - распространенная проблема у женщин в период менструации. Боль во время менструации вызывается естественными веществами, называемыми простагландинами, которые находятся в более высокой концентрации во время менструального кровотечени...

4 : Фитотерапия при пищевой токсикоинфекции
Фитотерапия направлена на восстановление всех функций кишечника. Применяют следующие растительные средства: ольховые шишки, горец змеиный, кору дуба, конский щавель, землянику, лапчатку прямостоячую, плоды черемухи, тмин обыкновенный, ягоды и листья черни

5 : Упражнения для развития атакующих и контратакующих действий в боксе
Описание упражнений для отработки для развития атакующих и контратакующих действий в боксе

Рейтинг: 2.9/5 (224 голоса)

Последние статьи


1: Автоматическая сверка счетов-фактур – новые возможности «1С:Бухгалтерии 8» ред. 3.0
2: Возможности CRM в 1С «Управление торговлей»
3: Настройка отчетов 1С
4: Как отразить доп. расходы в 1С?
5: Взаимозачет в 1С



Последние новости


Делец в Удмуртии на госденьги открыл нарколабораторию - УФСБ
МОСКВА, 2 ноя - РИА Новости. Следствие заподозрило жителя Удмуртии в организации нарколаборатории на полученные от государства деньги, сообщает в пятн...

Сотрудница томского вуза продавала героин около общежития

ТОМСК, 2 ноя – РИА Новости, Сергей Леваненков. Полиция задержала 58-летнюю томичку при попытке продать героин, возбуждено уголовное дело, сообщи...

Молодежную премию наноиндустрии получил автор технологии для наркоза

© РИА Новости. Сергей ПятаковМОСКВА, 1 ноя - РИА Новости. Лауреатом Российской молодежной премии в области наноиндустрии 2012 года стал заместитель ге...

Жители еще одного мексиканского города взялись за борьбу с наркомафией

МЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Жители города Олинала в мексиканском штате Герреро взяли в руки оружие, чтобы противостоять попыткам ...

Бразильские студенты получали наркотики по специально вырытому туннелю

© РИА Новости. Артур ГабдрахмановМЕХИКО, 2 ноя - РИА Новости, Дмитрий Знаменский. Оригинальный способ доставки наркотиков в университет крупнейшего бр...


Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:


Разместить у себя на ресурсе или в ЖЖ:


На любом форуме в своем сообщении: